6 einfache Methoden, um Bauchfett zu verlieren [Teil 2]

Bauchfett ist eng mit einem erhöhten Risiko für diverse Krankheiten wie Herzkrankheiten, Diabetes u.Ä. verbunden. Die meisten Menschen können jedoch durch eine Änderung des Lebensstils, einschließlich eines gesunden Ernährungsplans und häufiger körperlicher Betätigung, überschüssiges Bauchfett vollständig loswerden.

 Lesen Sie hier Teil 1

4. Fügen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel hinzu

Ballaststoffreiche Lebensmittel sind im Körper oft schwerer verdaulich. Wenn Sie viele Ballaststoffe verzehren, können Sie sicher und effektiv abnehmen. Diese Fasern binden sich mit Wasser, das dann ein dickes Gel bildet, das im Darm des Körpers verbleibt. Dieses spezielle Gel hat die Fähigkeit, die Bewegung der Nahrung durch das Verdauungssystem zu verlangsamen. Darüber hinaus verlangsamt es auch den Verdauungsprozess sowie die Aufnahme von Nährstoffen durch den Körper. Dadurch fühlen Sie sich länger satt, was wiederum Ihren Appetit deutlich reduziert.

Eine Studie ergab, dass die Zugabe von 14 Gramm Ballaststoffen pro Tag zu einer 10 Prozent Verringerung der Kalorien und etwa 2 kg Gewichtsverlust über 4 Monate führte. Der Verzehr von 10 Gramm Ballaststoffen pro Tag reduziert die Menge an überschüssigem Fett im inneren Bauch um 3,7 Prozent. Dies ist ein Beweis dafür, dass lösliche Ballaststoffe sehr hilfreich sind, um schlechtes Fett zu reduzieren.

 

 

Sie können mehr Ballaststoffe durch Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte und Hafer erhalten. Eine andere Art von Ballaststoffen, die auch zur Gewichtsreduktion geeignet ist, ist Glucomannan. Dies ist eine der besten heute erhältlichen pflanzlichen Viskosefasern, die sich in vielen Studien als sicher erwiesen und eine sehr gute Wirkung auf die Gewichtsabnahme hat.

5. Treiben Sie regelmäßig Sport 

Regelmäßige Bewegung ist eines der besten Dinge, die jeder tun sollte, um das Leben zu verlängern, die Gesundheit zu fördern und Krankheiten vorzubeugen.

Einer der erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile von Bewegung ist die Reduzierung des Bauchfetts.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie sich nur auf Bauchübungen konzentrieren sollten, da es unmöglich ist, an einer Stelle des Körpers Fett zu verlieren. Laut den Ergebnissen einer aktuellen Studie hatte ein 6-wöchiges Bauchmuskeltraining keinen starken Einfluss auf den Taillenumfang oder überschüssiges Fett in der Bauchhöhle. Stattdessen hilft Krafttraining oder Cardio, Körperfett zu reduzieren.

 

 

Darüber hinaus nimmt das Bauchfett deutlich ab, wenn Sie regelmäßig Aerobic-Übungen wie Gehen, Joggen oder Schwimmen machen.

Regelmäßige Bewegung verhindert vollständig, dass das Bauchfett nach der Gewichtsabnahme zurückkehrt. Dies hat gezeigt, dass die Bewegung bei der Gewichtserhaltung für jeden einen besonders wichtigen Platz einnimmt. Sie trägt auch zum Schutz vor Infektionen bei, senkt den Blutzucker und verbessert andere Stoffwechselaktivitäten, die mit überschüssigem Bauchfett im Körper zusammenhängen. 

6. Kontrollieren Sie Ihre Nahrungsaufnahme und nehmen Sie zusätzlich Nahrungsergänzungsmittel ein

Die tägliche Kontrolle der Nahrungsaufnahme ist eine wichtige Aufgabe, um Ihr Gewicht in Balance zu halten. 

Die oben genannten Punkte schlagen Ihnen vor, welche Lebensmittel Sie einnehmen und welche Sie vermeiden sollten. Bitte bedenken Sie die Veränderungen in Ihren Mahlzeiten und achten Sie auf die Ergebnisse und Signale Ihres Körpers.

Schließlich empfehlen wir Ihnen auch, die passenden Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, die Ihren Fettabbauplan unterstützen. Nicht alle Werbung, die Sie im Internet über Nahrungsergänzungsmittel finden, wird Ihrem schönen Bauch helfen.

Bei Schaeffer Nutraceuticals haben wir ein spezielles forschungsbasiertes Nahrungsergänzungsmittel Viproactive®  slim Pro entwickelt. Dieses spezielle Produkt unterstützt den Stoffwechsel und seine natürlichen Inhaltsstoffe helfen dabei, das schlechte Fett im Bauch zu verbrennen. 

 

 

Um das optimale Ergebnis auf Ihrem Weg zur Gewichtsabnahme zu erzielen, empfehlen wir Ihnen, die 5 oben-genannten Methoden mit der Einnahme von Viproactive®  slim Pro zu kombinieren. Wie man es schön sagt: „Ohne Fleiß kein Preis“. Behalten Sie gute Ernährungsgewohnheiten bei und wir werden Sie beim Rest unterstützen.

Wir wünschen Ihnen viel Erfolg bei Ihrem Ziel zur Gewichtsreduktion und einen gesunden Körper.

In Zusammenarbeit mit Dimepiece LA